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ben en même temps, si tu pèses 50 kg, bob, tu vas pas demander à perdre 15 kg, hein :mdr1:

donc, il faut que tu tables sur 18 points... mais au vu de ce que tu dis sur ta façon de manger, à ta place, j'essayerais déjà à 20 pour voir ce que ça donne :cligne:

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Elle est pas belle, la vie ?

tu vas manger quoi ce midi ?
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Elle est pas belle, la vie ?

aucune idée ! en plus ya plus rien là (du moins j'ai l'impression).. faut que j'aille faire des courses, mais des courses EQUILIBREES !! je vais m'inspirer de ta liste de repas :smile:

(même si j'aime pas le pamplemousse ! :freedent:

)
faire les courses sans acheter de gâteaux, ce serait déjà un GROS progrès !
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Appuyez-vous sur les principes, ils finiront bien par céder. [Oscar Wilde]

allez, bob !!!!
prend de la creme fche à 15%, de la sauce tomate, des légumes, des fruits, du poisson ou des crevettes, du poulet ou de la dinde (au wok, c'est super facile à faire, tu mets du curry, des épices, avec des courgettes, des aubergines, de l'oignon, des tomates par exemple !)
des yaourts aux fruits, plutôt que des cremes desserts, etc, etc...
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Elle est pas belle, la vie ?

tu vas te foutre de moi mais ça arrive assez régulièrement que je jette des fruits suite à un jour de bonne résolution où j'en ai achetés au supermarché et finalement j'y ai pas touché de la semaine :chutt:

et du coup ils pourrissent avant que je m'en rende compte ! :chut:

non mais bon je vais me motiver pour faire des courses "light" ! :super:

allez !

et puis je vais déjà me faire un bon plat de pâtes qui calent bien l'estomac :chutt:

(non mais c'est vrai, si je vais faire mes courses avec le ventre vide, je ne vais acheter que des saloperies ! :freedent:

)
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allez, bob, on y croit !!

et les pates, ok, mais sans 3 tonnes de rapé, alors hein ? :smile1:

et les fruits, tu peux les préparer en salade quand tu les achètes, comment ça tu les mangeras plus facilement ensuite ?
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ah oui pourquoi pas ! :cligne:

pour le fromage, ben c'est difficile ! :tristounou:

bon là je fais du riz et je mettrai du thon à la provençale dedans, pour faire vite... donc pas de fromage ! :mdr3:

au fait, en parlant de fromage, j'avais lu ya longtemps que le chèvre était un des fromages les moins riches en matière grasse, et ya pas très longtemps j'ai lu exactement le contraire ! :wam:

(et entre les deux, jme suis empiffrée de chèvre :freedent:

forcément ! :ptdr:

) alors au final, le chèvre, c'est trèèèèès gras ou bien ??
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le chèvre frais, c'est bcp moins gras, oui !!

et bon appétit bien sûr !! :smile1:

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et le "pas frais" en bûchette ?? :peur:

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ça va aussi, pour te donner une idée, 30 g c'est un point... ça fait une part "normale", quoi !
du coup, moi, j'en mets partout à la place du rapé !! :mdr1:

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à part en le mettant sur la balance, je sais pas ce que ça représente, moi, 30g de chèvre :oups1:

tu imagines donc la complexité du comptage de points ! :mdr1:

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ça fait environ 1,5 cm, une part normale quoi !!

je précise que je ne pèse aucun aliment, ce sont mes enfants qui se sont pris de passion pour ma nouvelle balance :mdr1:

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va falloir que j'initie thémis pour me peser les aliments ! :ruse:

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bob, je ne mange jamais de fruits.. à part des nectarines en été, des clémentines en hiver et du melon en pleine saison.. en dehors de ça, je n'en achète pas... j'aime les pommes mais j'ai des remontés acides donc j'évite et pour le reste jsuis pas fan... enfin si j'adore les framboises mais en confitures et les fraises mais sur une pâte brisée avec un peu de crème anglaise :tare:

je me rabats sur les yaourt 0%.. aux fruits patissiers, façon tarte, tatin ect... ils sont super bon ! :ok1:

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"Art changes People, People change the world" - John Butler

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eh mais c'est déjà pas mal, clémentines, nectarines, melon...
ça me fait penser qu'il faut que j'appelle mes parents pour qu'on passe les voir vendredi, j'espère qu'ils auront plein de framboises ! :slurp:

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ouais enfin là ça doit faire 4 mois que j'ai pas avalé un fruit ! :oh:

hummm... Mmmmmmm des framboises du jardin, ça doit être trop bon ! :slurp:

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(pareil pour les 4 mois :chutt:

)
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J'en mange presque tous les jours ainsi que des légumes :ok1:

Pour faire saliver, pour ce soir, j'ai préparé des tomates garnies de crevettes grises, ou de thon mayo maison allégée, avec des oeufs mimosas, et de la salade de pdt et fines herbes du jardin.Et comme dessert; melon galia, ou nectarines. :slurp:

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La sagesse, c'est d'avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue lorsqu'on les poursuit.
Oscar Wilde