WW - les menus - les points

c'est pas vrai ?!! :oh:

24 ????????????? jte crois pas ! :non2:

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Appuyez-vous sur les principes, ils finiront bien par céder. [Oscar Wilde]

si si, MDRRRRRRRRRRRRRR !!! ça casse, hein ? :mdr1:

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Elle est pas belle, la vie ?

mercredi : 19,5 points
matin : 4,5 pts
midi : 6 pts
steack (4)+ratatouille + chèvre (1)+ yaourt (1)
soir : 9 pts
muscat (2)+pain(4)+paté(2)+fromage(1) : on recevait des copines et des granzados, donc grignotage pour tout le monde (j'ai réussi à zapper les chips et le saucisson :smile1:

)

jeudi : 19 points
matin : 4
midi : 8
porc (5)+pdt sautées (2)+concombres+yaourt (1)
gouter : yaourt (1)
soir : 6
salade composée : 5 : tomates+concombres+thon (1)+pdt (1)+oeuf (2)+chèvre (1)+melon+yaourt (1)
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Elle est pas belle, la vie ?

mag, j'ai une question : j'ai fait une tarte à la tomate : dans un moule à tarte pas trop grand, j'ai coupé les bords de pâte qui dépassaient (comme je suis raisonnable ! :saint:

), j'ai étalé 2 cuillères à café de moutarde, disposé des rondelles de tomates, et effrité du chèvre frais (3 palets je crois), + sel poivre herbes... ça fait combien de points pour une part (1/4) à ton avis ? tu me disais que la pâte à elle seule (pour 1/4 de tarte) faisait déjà 6 points, or quand je regarde les points pour des quarts de pizza 4 fromages buitoni ou trucs du genre, c'est moins (alors qu'à mon avis c'est bien plus gras que ma tarte, j'y mets pas de crème ni rien)... donc je compte quoi ? 4 points pour ma gentille ptite part de tarte ? :xd:

si je compte 7 (6 pour la pâte et 1 pour le fromage) j'arrive à 11 pts pour aujourd'hui (sans compter le dîner de ce soir bien sûr)... si c'est moins, je peux ptêtre me reprendre une 2ème part de tarte là maintenant ? :siffle:

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honnêtement, pour avoir calculé les lipides figurant sur les emballages, mon calcul est juste... désolée :smile1:

donc 7 pts, c'est bien :smile1:

et sinon... bravoooooooooooooooo :super:

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Elle est pas belle, la vie ?

donc le site avec les points que tu nous as transmis est faux ? parce que je ne peux décemment pas croire que ma pauvre tarte avec presque rien soit plus riche et calorique et grasse qu'une grosse pizza surgelée aux 4 fromages ! :wam:

bon je veux bien essayer de poursuivre le comptage les jours qui viennent (ça commence mal, on mange chez la mère de flo demain midi et chez mes parents demain soir :chut:

), mais ça m'étonnerait que je tienne le rythme longtemps ! jsuis déjà en train de m'enfiler un balisto :run:

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ça dépend complètement des marques, en fait, bob... mais tu as raison, une pizza classique du commerce est forcément bien plus grasse et calorique que la tienne !!!

pour les repas chez les bp et parents, tu diras ce que tu as mangé, on comptera ensemble !!

allez, je suis avec toi - je lis pas la dernière partie du post, donc :mdr1:

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Elle est pas belle, la vie ?

elle est super bien ta tarte bob, moi je rajoute du thon avec ça et c'est bon aussi (recette ww)
jme rappelle déjà plus de mes menus d'hier, m'en voulez pas, je ne dors pas des masses (4 heures par nuit, merci l'anorexie du sommeil), alors je plane un peu

aujourd'hui 25 points, j'ai dépassé d'1 point... oups

matin : café + 2 tr de pain grillé + 1cc de beurre + 2 cc de confiture = 5 pts

mii : 1 petite part de paëlla royale (d'après mon guide) = 8 pts

soir : 1/2 pizza fromage jambon = 9 pts
1 yaourt à boire vanillé = 3 pts
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"Art changes People, People change the world" - John Butler

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ah ben voilà ce qui me gêne dans ce système, mag : lolo a dépassé d'un point, c'est complètement négligeable, selon moi. mais ça lui crée quand même un sentiment de culpabilité. en fait, on se sent coupable de manger, ça me rend mal à l'aise, comme fonctionnement.. :bof:

bon alors je vous dis quand même ce que j'ai mangé hier, c'est la cata :
matin : café/sucrette.
midi : carottes râpées/vinaigrette, gigot d'agneau/haricots verts/grosse sauce, fromage st-morêt au bleu, pâtisserie blindée de sucre et de gras (napolitain : meringue, mousse/crème au chocolat, pépites de chocolat. le napolitain était énorme), et deux cafés (donc deux sucres car j'avais pas mes sucrettes). ah oui et aussi du coca sans caféine mais pas sans sucre :trist1:

(environ 3 petits verres)
soir : plein de crackers belin, deux parts de cake au thom/gruyère qui avait l'air super gras (et bon :chut:

), des salades (concombre, maïs, asperges, tomates, le tout avec vinaigrette, des haricots verts à la crème, du roti froid avec de la mayo) et en dessert une part de glace vienetta. et pendant le repas : deux bons verres de vin rouge.
faut sûrement ajouter 3 ou 4 tranches de pain en tout...

voilà, faites vos comptes !! :ahh:

moi j'ai pas le courage de compter, si c'est pour se dire "oh la la, j'ai bouffé 3 fois mon total de points autorisés, jsuis nulle", c'est pas la peine ! :nul:

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effectivement c'est pas mal, mais c'est pas comme ça tous les jours ? donc ne culpabilise pas quand tu fais une journée chargée bob... et puis si ça te gonfle de compter, essaye de manger équilibré sans compter les points. encore une fois c'est une méthode parmi d'autres le comptage, et ça ne convient pas à tout le monde.
Je ne pense pas que tu aies besoin d'un régime, mais plutôt d'un rééquilibrage :ok1:

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bob, il ne faut PAS se sentir coupable, il faut y aller mollo en fait... la semaine dernière, j'ai reçu plusieurs copines et amis, j'ai décidé de ne pas compter, j'ai explosé mes points, mangé des trucs gras, picolé pas mal, etc...

pour les points qui "dépassent" de la journée, c'est pas grave, faut juste équilibrer sur la semaine en fait, donc c'est tout à fait jouable !!

pour toi, je pense que tu t'es habituée à manger beaucoup en fait, et même sûrement trop - comme dirait mon doc, plus d'entrées que de sorties, mdr !!! - il faut que tu y ailles tranquillement, quoi !!
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Elle est pas belle, la vie ?

lundi :19 pts
dej : 4
midi : 4
aubergines à la crème+chèvre (1)+jambon cru (2)+yaourt (1)
collation : yaourt (1)
soir : 10
ravioles +crême fche (7)+fromage (2)+melon+ yaourt (1)

mardi : 19
dej : 4
midi : 6
salade composée (tomates+concombres+pois chiches (1)+gésiers (4)+yaourt(1)
collation : barre céréales (2)
soir : 7
pan con tomata(4)+jambon (1)+chèvre(1)+yaourt (1)+melon

je bois environ 6 cafés par jour avec un demi sucre à chaque fois que je ne compte pas :smile1:

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Elle est pas belle, la vie ?

tricheuse !! :moq:

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il faut compter les sucres!!! :ok1:

ok

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La passion est encore ce qui aide le mieux à vivre...Emile ZOLA

euh je zappe les menus cette semaine.. j'ai pulvérisé mes points pour les deux mois à venir... j'arrive pas à m'y remettre et pourtant jsuis mal de manger trop... :bof:

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ben écoute, lolo, faut surtout pas culpabiliser, c'est juste que c'était pas le bon moment :cligne:

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Elle est pas belle, la vie ?

non mais j'ai une alimentation bizarre, c'est pas que je mange beaucoup en ce moment, mais plutot que je mange des choses riches.
Avec la chaleur, j'ai pas très faim, je déjeune la matin, saute le repas de midi et à 16 h je goûte avec les enfants, des gâteaux caloriques... le soir, si il fait plus frais, je mange bien mais normalement le repas du soir est sensé être le repas le plus léger bredf, je gère mal.. mais j'ai quand même perdu 1.4 kg :ok1:

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bravo pour le kilo perdu ! :super:

bon ben tu sais ce qui ne va pas : c'est que tu sautes ce repas de midi ! vaut ptêtre mieux moins déjeuner le matin pour avoir un peu plus faim à midi ? :hein1:

et bien manger le midi pour ne pas craquer sur les goûter (moi j'y arriverais pas ! je piquerais tout aux gosses :afraid:

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